[ 影像自癒 ] 自拍攝影教會我的事 : 不再讓傷害過我們的人，阻止我們愛自己的勇氣！| JC CREATIVE

感謝新竹明新科技大學_諮商輔導暨職涯發展中心主任邀約JC，與學生們分享《影像自癒：自拍攝影教會我的事》，主任對學生們十分關愛，即使身體不舒服，仍心牽學生們，希望能讓更多同學了解如何運用手機攝影也可以認識、接納自己，體驗不一樣的自拍攝影與學習感受。

“每一次用生命按下快門的自拍照，風景人物照，書寫當下的心情，都是心與外界的對話、省思與祝福。”

帶領「影像自癒工作坊」，常會依現場空間、時限、對象人數、團體動力等因素作出相對應的調整。這次明新科大有兩天三次共六小時的學生團體，由於時限問題，如何有效傳遞主題核心與實作體驗共存，我問自己：「在兩小時內，最重要是我能給予學生們什麼？當他們離開教室後，又存留什麼不一樣的學習體驗與感受？」於是，在最後一次學生團體時，進入教室的一刻，我臨時決定改變過往分組討論的互動模式，讓同學們在他們已固定好感到最舒坦安心的位置上，觀聽分享照片故事與進行自然、素顏，無添加的自拍體驗。

JC 與大家分享自拍攝影脈絡， 不同階段的自拍紀實與創作主題作品，其中一張是自己獨自旅行，在午後藍天白雲的沙灘上，專注當下觀景的背影照，照片中JC 的年紀與在坐的同學們年齡相彷，當年沒有網絡，兩台相機、腳架、十卷底片、書、手札、MD walkman 、少量旅費便是自己旅行的良伴。因為失戀，沒有人生大目標 、也沒人懂我內心感受，只知道喜歡攝影的感覺，便獨自出發海南島，體驗一個人的青春旅行，旅程結束後，細閱在旅途中一張張的自拍獨照，自己與景物關係的合照，我看見自己的脆弱、難過、自責、懊悔、美麗、勇氣、自信、夢想….每個不同面貌的自己，是用生命按下的快門，並書寫當下的心情，都是心與心的對話、省思與祝福。

從此，攝影與自拍都在我生命中佔了很重的份量，也開啟了以攝影為職業的目標。

在與同學互動的現場中，有一位女同學很有勇氣地表示：「我很醜！曾經分享自拍照片受到惡意批評…我不想自拍…」

我感受到這位女同學的不安與挫折，於是，走到她身旁輕擁她的肩膀：「相信你當時一定很難受，如果你願意，我希望能鼓勵你，不再讓傷害過我們的人，阻止我們愛自己的勇氣！我們今天可以一起再次嘗試自拍的樂趣，但如果你沒準備好也沒關係，我也向你保證，在這教室很安全，你的照片絕不會收到任何的惡意批評，你願意試試看嗎？」女同學點點頭表示願意。( 推薦閱讀: 心情不好就自拍吧？！攝影女孩推廣「影像自癒」，教你用自拍抒發壓力)

透過照片分享，引導同學觀照片，專注感受與寫下自己接收到影像語言所傳遞的訊息，一位男同學精神上有點累，我上前看了看他的照片，再觀看了他的面容問：「你放學後需要上班嗎？」

男同學：「要喔～」
我問：「什麼的工作？上班需時很長嗎？」
男同學：「在便利商店從旁晚工作到12 時。」
我問：「很辛苦吧？」

此時男同學雙手插口袋，身體往椅背靠，往左邊看了看窗戶，回頭時眼神在我身上瞄量了一下：「還好啦～就有時會工作到零晨三四點，早上再上學… 」

我：「怪不得你看上去很累，辛苦了～加油啊～」

隨後課堂上的自拍練習，剛才表示不想自拍的女同學分享他的照片，照片無論採光、構圖、情緒樣態，都擁有屬於自己的獨特味道！女同學帶笑驚喜地問：「真的嗎？」我回答：「這當然是真的了！不要放棄拍照喔～」

我選擇走近每一位同學的座位，除了張開眼晴，也打開耳朵，一對一欣賞與傾聽他們的照片感受與拍攝構思，還有他們的心。

如果，因為生命中無數的過客集體無意識地對我們任意批評，而埋沒了自信的勇氣，放棄欣賞自己當下瞬間的美好，錯過了一秒又一秒的歲月回憶，生活寫實單純的印記，不知道會否有一天，這將會是一件令自己感到惋惜的憾事？

已有很多朋友在參與影像自癒工作坊後，他們曾失去的自信，透過一張一張照片拍回
來，重新相信自己每個面貌都值得被擁抱！

「 當下、專注、內觀、接納 」

這是自拍攝影教會我的事，我願意持續把這份美好的生命實踐傳遞給大家～

圖 / 文 : JC.CHOW @ [JC]CREATIVE

<<影像自癒工作坊邀約表單>>:https://forms.gle/6zLMMDnjLbzddDcV7


伸延閱讀:

[ 攝影 ] 相貌的重點似乎不是美醜， 而是一種經過遺傳後，會留在外型上的特徵 

影像自癒工作坊

Photography & Art Healing

影像自癒工作坊

[ 用生命按下快門 ]: 依賴 | 影像自癒 | 攝影師 | [JC]CREATIVE

孩子漸長，分擔家務的能力開始增加，於是作為母親的自己便感到終於有了洗碗接班人而喜悅！過了一段時間，孩子開始有點怨言：「你怎麼都依賴我，碗筷都要我放學回家等我洗？又不吃東西！」
工作了一天的自己聽到小孩的碎唸，自然升起煩躁心：「媽媽一天都在工作並不是去玩樂，你已漸長大，難道分擔一點家事都要抱怨？總愛來碎唸我這些！」孩子聽了有點委屈說：「我只是關心你，你卻說我唸你！好吧！我以後都不關心你了！」
當下，自己也帶著後悔說出重話的心情，明明知道孩子是關心自己，為什麼會說出口不對心的言詞？

上星期拍攝自閉兒基金會－照顧者戲劇舒壓工作坊。張嘉容老師在課前帶領家長成員利用肢體伸展放鬆身心，引導大家擁抱自己，就像回歸在母親肚子裡的小嬰兒，安全而舒緩。

是的，我們曾經都只是個孩子，在成長過程中，也許我們都因種種的原因在仍沒準備好的狀態下而被迫學習"成熟"。即使為人父母了，或者我們內心依然是個渴望被照顧的孩子。於是當孩子漸長能分擔家事時，自己的確有依賴的心，潛意識有想被呵護照顧的渴望，於是我怪責孩子像埋怨父母囉唆一樣，當下成為了一位孩子！

拍攝過程中看見長期照顧特殊孩子的家長們，身心常為如何提升孩子的社交，自理和情緒等問題而努力克服任何困難，假如他們像我一樣被孩子囉唆怪責他們依賴，是多麼幸福的感動？於是，我趕緊向孩子道歉，問他希望在家事上如何分工？

孩子說：「一起洗！」

自閉兒基金會-長期照顧者戲劇舒壓課程 攝影/ [JC]CREATIVE