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[影像自癒工作坊] 自我凝視: 「從心出發，發現自己的美 」| JC CREATIVE

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感謝台灣婦女展業協會再次邀請JC 為淡水社區婦女們帶領影像自癒工作坊系列課程_ 自我凝視: 「從心出發， 發現自己的美 」, 透過自拍激發內在攝影創作潛能，同時觀察自我內心情緒，探討與釋放自身潛在的焦慮壓力，進而欣賞、探索自己不同面向的美! 原定實體課程因疫情影響轉為線上學習， 共三天團體共學和一天線上學員攝影作品成果發表。

每位學員在輕鬆安全與信任的團體互動中，大家從陌生漸漸勇於打開心防嘗試自拍看見自己的美，經由引導下能掌握自拍技術，誠實直視自己內心思緒，並轉化為影像語言表達各自在生活、育兒、工作、搬家、眼疾中所帶來的焦慮與壓力，使觀者感受到攝影者直接呈現的情緒張力， 也加強了對攝影創作者內在心緒的共情能力;我們的生活故事並不相同， 但也許都曾經擁有過相似的心情感受, 讓我們經由別人表達的生活經歷反思自己過去或目前生活狀態， 共同分享過往的經驗與體會，大家更能從照片中， 看見每人的獨特個性與創作潛能 , 有自覺年紀漸長難看並且從不自拍的學員，不斷勇於嘗試在公路上和公共場合舉手進行自我欣賞與自拍，對他來說都不是容易的行為舉止，經過在課堂與課後的引導學習，在同學見證下，奇妙地突破了自己永遠只有一號表情的拍照模式， 與大家分享表示這是他這次學習的收穫之一!

[ 影像自癒工作坊 ] 自我凝視: 「從心出發， 發現自己的美 」

“只要用心留意，會感到愛真的無所不在，美好的事情持續發生。”


這次工作坊學員作品成果展 , 我決定不提出任何主題，請大家自由發揮表達自己生活中的所思所想，在成果展當天， 有趣的事發生了~ 學員們所呈現的作品，都不約而同的與「愛」有關! 像是：面對與克服恐懼的歷程、與孩子及寵物之間的相處、公仔的陪伴及受洗的紀錄...等，都能在生命歷程當中帶給我們力量，讓我們能夠走下去，只要用心留意，會感到愛真的無所不在，美好的事情持續發生。

| 學員課後心情感受 |

*「看到同學們拍的照片都很有創意，也從中得到許多啟發，最重要的是覺得以後在自拍時，我不再膽怯！」

*「老師帶給我一個有別以往，關於自拍的新的視角，像是自拍可以讓我們去觀察自己的心情，用自然的方式拍出最真的自己；在課程當中，聽到同學們的分享及看到同學們的創意，也發現到原來拍照可以這麼有趣。」

*「很感謝老師對每一個作品都給能給我們適切的建議與引導，讓我們能夠突破自己。」

*「我覺得在課程當中，體會到不論年紀或身處在什麼樣的時代，最重要的是一種對生命的態度，就像以前可能自己會開很強美肌，現在回顧起來就覺得很不自然；反而現在會更想呈現自然的樣貌，覺得最真誠的樣子就可以感動人。」

同學們的積極突破和學習態度很值得我們效仿，我們不追求每個人都要有很多天馬行空的創意，而是怎麼突破昨天的自己，才是最值得探討和交流的。最後, 再次感謝台灣婦女展業協會的信任與邀約, 讓JC 再次有機會與學員們在疫情下相互陪伴與學習,一起透過藝術自拍發掘出自己的獨特性與潛能發展, 也萬分感謝社工宜庭和工作夥伴曉涵,,總是貼心地協助解決在課程中突發的技術狀況, 以及行政事宜上所有的安排~ 期待我們再次美好的相遇!!

*文章照片均取得學員同意公開分享,傳承自拍自癒的美好

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[ 人像 ] 一個人心肖像 50+ | 生命終究會走向屬於自己的路 | JC CREATIVE

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帽飾設計：椒妃

心性浪漫的椒妃，在50歲時決定辭職重回校園，目前是一名業餘帽飾設計師，同時在輔大織品服裝唸碩士專班。

帽飾設計：椒妃

　　椒妃年輕時閱讀過席慕容/時光九篇(詩集)，「25-26歲時， 還有年輕浪漫可以揮霍的時候， 卻因為初入社會而自覺滄桑… 像那時買的這本詩集， 刻意仿舊書的封面質感… 牛皮紙色的內頁… 躍然紙上的卻是年輕戀人的心思絮語 。不同年紀階段會對不同類型的書籍有所感慨 ，30歲後，自己反而喜歡上有關生死告別之類的奇幻文學小說，比如：「死神的精確度」，「椿山課長的那七天」， 「冥河忘川有限公司」……等

帽飾設計：椒妃

　　疫情期間，人的生活其實可以很簡單， 像是，回歸一個人到最簡單的生活， 沒有聚會，沒有旅行，沒有人群， 可是現代，人與人之間，也需要利用最新的科技維持溝通…「而我本來就習慣一個人的生活，感覺可以更理所當然的一個人生活。」

「曾經因為高中和大學聯考都沒考上預期中的學校 ，於當時來說，可以說是很深刻的挫折，但也因緣際會下唸了住校的女中， 因而在高中和大學求學期間， 遇見了生命中重要的朋友！ 也許，回顧來時路，所有的安排都是最好的安排， 雖然，在那當下，不是你的期望， 終究，生命會走向屬於自己的路。」

｜後記｜

　　拍攝當天，椒妃與輔大織品系的老同學結伴前來。30+的造型師，40+的攝影師，50+的碩士生，三位女性在工作室內笑談年輕時的美貌、台灣女性林青霞、胡茵夢，張艾嘉各自的風韻不凡，還有人生下半場的心境與生活期待…同學說椒妃當年大學更美麗一些，我想大家應該不會懷疑，只是現在的她，相信也增添了年少時沒有的自信與淡定，她表示對自己現在的狀態感到十分滿意，有好朋友，有兩隻毛小孩，也做著年輕時想做卻沒有做的事，看著眼前身型與自己一樣個子小小，年輕時也愛席慕容詩集的椒妃，JC 便開始幻想，當自己50+時，是否也能如她般自在且優雅？

　　椒妃穿上了華而不俗的禮服進行拍攝，雖然因很久沒拍照剛開始有點小緊張，但在JC 引導下沒多久便越來越自在，讓當下年齡的美盡顯雍容華貴，椒妃也帶來了自己設計的帽子前來拍攝，作品讓我想起宮崎駿電影「風起」中的女主角造型，風韻中藏有少女的情懷，我想，無論任何年齡，知世固而不世固，保持著單純的心與生活，又何懼數字的成長，您們認為呢？

“所有的安排都是最好的安排，雖然，在那當下，不是你的期望，終究，生命會走向屬於自己的路。”
— 椒妃

*(此文章照片內容均取得被攝影者同意攝影師作公開分享)

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用生命按下快門 用眼睛為你說故事
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攝影統籌 : JC.CHOW
妝髮造型 : Kasy’s make up
專業禮服 : Lei's Wedding Dress 蕾.手工婚紗工作室

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［人像 ] Peggy _心肖像後的心靈書寫自述 | 用生命按下快門 | JC CREATIVE

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歷經生命中種種的懵懂，拚搏和困頓，糊里糊塗的來到了40+。

有了自己的家庭，正直勤奮的先生和一對善良可愛的子女，在看似美滿的生活裡，卻隱隱覺得悵然若失，有一部分的自己，像是在人生旅途上丟失了。

　我試著透過閱讀、繪畫、登山、烘焙和靜坐...等等活動，向內在探索和尋找遺失的那部分，第三者拍攝自我肖像的過程和畫面中，提供了關於「我」的珍貴線索。

　JC的人像攝影，拍攝的是心，而不只是影像。拍攝前，我們在電話裡和速食店，雖然陌生卻像朋友自在地聊著。JC的真誠和溫暖，讓容易緊張的我不自覺卸下了防備。拍攝前一週，我暫停了各個社群的帳號，讓自己沉澱，斷開世界的紛擾，保持內在的清明，希望拼湊出更完整的「我」。

　　拍攝當天，JC一邊鼓勵我，一邊和我話家常。鏡頭前，我像是與許久未見的自己對話，一種感動和滿足油然而生，五個小時的自我探索旅程，越拍越輕鬆自在，結束時，眼裡發著光，感覺充飽了電。

聖誕節前夕，收到了JC的訊息，是這次拍攝的成果：「這是我送妳的聖誕禮物!」

看著一張張畫面中的自己，卸下女兒、妻子，母親和老師的角色後，也可以這樣可愛、溫柔、漂亮，優雅和自信。我認出「她」了! 掙脫權威，期望和愧疚的枷鎖後，平靜、從容、喜悅和滿足的「她」。

我們在JC敏銳的鏡頭畫面中重逢!這真是美好的禮物啊~ 謝謝JC!

文 : Peggy
攝影統籌 : JC.CHOW
妝髮造型 : Kasy’s make up
專業禮服 : Lei's Wedding Dress 蕾.手工婚紗工作室
*(此文章照片內容均取得被攝影者同意攝影師作公開分享)

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[ 攝影 ] 很抱歉我的自拍攝影課不是網美課 | JC CREATIVE

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Selfie Portrait by JC.CHOW

有時候，即使與合作單位謹慎提出溝通，攝影課程核心方向的文宣內容指引巳非常明確，有非常小概率的學員，還是會失落，二小時體驗課程結束後，還是沒辦法把自己拍得像網美一樣好看。

關於個別學員有這樣的期待，我能理解，但也只能抱歉，首先，我不知道「像網美好看」的定義是什麼？以個人對美的定義來說，一個人的美有不同的層次，外相的「美」或「好看」，無關是否符合商業潮流宣染的美，而是一種符合當下這個人心境狀態的真，他可能在笑，也可能在哭，真誠自然的顯露，於我而言，就是專屬這個人的自信美或自然美。

所以，我們如何拍得像網美（別人）好看…即使擁有目前簡單的入門拍攝工具，但，攝影美感技巧，真的是需要因應個人的喜好練習去熟悉的，這樣才有可能學習別人的攝影經驗去協助「展現自己的美」，這才是我創課的核心價值之一，假若是期待花二小時學習攝影，便立即成為自己心中的那位網美，這絕對會讓你失望的，因為我深明 #自己沒有的東西是給不出去，我不是網美，所以也不能讓學員變網美，但，如何陪伴學員自我接納與欣賞，成為自己勝過成為別人，我還是願意帶著這份初心，惜緣地傳遞自拍攝影的意義。

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[ 人像 ]一個人心肖像 30+ | 相信自己，取回生命自主權，勇敢往想要綻放的方向飛吧~ | JC CREATIVE

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佳霖眼睛圓圓,笑起來眼睛彎彎咪咪的活像青春少艾,但她其實已是一位4歲孩子的全職媽媽,興趣是畫畫、爬山、植物、蝴蝶飼養和簡單的烘焙。

佳霖對很多事都有自己的想法不隨波逐流，對於認為對的事情會相當的堅持，同時也會包容其他不同的觀點，但其實，她也曾經歷過原生家庭帶給自己很深的挫折，「高中填寫大學志願時，我和媽媽一起花了很多時間做功課研究傳播學院最後寫下了志願表，繳交的當天早上，爸爸很堅持己見地把我的志願全部改成了應用英文並押著我到學校繳交志願表，而媽媽當下卻沒有開口說些什麼，那是我人生第一次感受到絕望...畢業後又扛起父母的期待去考了研究所，無心再繼續唸書的我場場考試都早早離場，最終全數落榜...」


當時已經19歲的佳霖非常的憤怒地對父親大吼:「我的人生你要負責嗎？」

「可是，爸爸依然覺得他沒有不對，頑固的爸爸和沈默的媽媽...讓我在成長的過程中一直不斷的掙扎反抗。我看見我心中的那個孩子，一個被鎖在「過去」長不大的孩子，每當聽到爸爸的聲音就會容易變得焦躁情緒激動，這些年，我了解並學習到我無法改變父親，但我可以尋求幫助並改變自己。」

完成了專業的妝髮，穿上了禮服，才剛走進攝影棚準備開始拍攝的佳霖，情緒便不由自主自然地湧現地說：「感覺自己很久沒擁有這樣的時間了...」


孩子上學了，心裡難免有些寂寞，不過和孩子每天一起成長很開心，「最近我正在面對自己深藏已久的傷痛，孩子上學後我花了不少時間在田裡除草時與自己獨處對話，來撫平心理的不安，找回生活的平衡點，慢慢地感覺找回了自己，很感謝先生的陪伴和孩子的笑容，但回歸到原點，我知道，還是必須自己去克服和走出來，不論哭著、笑著還是沒有表情的訴說著，拍攝這件事，對我來說是一個與自己對話與療癒，並重新做回自己生命主人的時刻。最近我想了很多，也平靜了很多，覺得過去的種種痛我也不是要求父母給我一個道歉，作為父母也都是第一次也不理解如何成為父母。如今自己為人母為人妻，能感同身受那種不易與困難，過去的種種都會成為未來的養分，讓我變成更好的自己。」

佳霖分享曾看過一部紀錄片，裡面有一句話「鳥來是偶然，鳥走是必然」，「這句話讓我很有感觸，很多人事都是偶然的生命緣分，碰撞出不同的火花，過程中留下的經驗和生命故事才是最可貴的，畢竟人終究是會一個人離開這個世界。這次疫情雖然讓我看見生命的脆弱、世界的凶險，但還是處處充滿了愛與關懷，人的一生很短，天天開心，身體健康，享受活在當下就足夠了。」

| 後記 |

四年前曾為佳霖拍攝記錄過懷孕的階段，當年一頭短髮的她給JC印象是一位安靜且平易近人的孕媽媽，四年後，頭髮長了，孩子上學了，笑容依然純真像一位大學生，這次的拍攝讓我們再次重逢，像老朋友似的傾訴著她內心的故事，謝謝她相信JC 的家可以容納釋放各種不傷人的情緒，放心開懷地享受鏡頭下真實的自己，也讓我們看見，勇敢誠實地擁抱自己的過去，體驗不同的學習和嘗試，把生命自主權再次握在手掌心，在化蛾破繭的過程會承載著不同的迷惑、懊悔與自責，但唯有願意直視所有苦痛的源頭，才有機會孕育新的生命，我們相信這需要時機，當破繭而出的一刻，心，便自由了。

四年了，我成長成另一個不同的自己，更勇敢、更纖細溫柔、更美麗自信的自己，希望能留下這一刻成長且漂亮自己。__ 佳霖

*此文章照片內容均取得被攝影者同意攝影師作公開分享