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陽光穿透教室玻璃窗的午後，四位認識多年的閨密分享著各自對「自拍」於他們心中的印象。
「自拍就是裝可愛，露胸部，沒什麼意義，對於我是負面的印象。」一位學員如此的分享，而另一位學員也點頭認同，他們都沒自拍習慣。
「自拍可以表達自己當天的狀態，有什麼開心的事都可與好朋友分享！是正面的感覺。」另二位有自拍習慣的學員表示。
看來大家對自拍都有不同的印象與感受，一般情況下，大家都傾向認為拍照該用來呈現開心的，有意義目的的事情或感受。
「開心的時候會自拍，不開心的時候大家會自拍嗎？」我問。
大家搖頭表示：「不會耶....不開心的時候不會有心情拍照吧？」
我問：「不開心難過的時候，你們會如何消化呢？」
「以我們四位朋友來說，都很認同不開心的時候，自己會躲起來，哭也好，生氣也好，把情緒處理好，或事情過了就算，不去多想，如果想向朋友傾訴，我們還是會很樂意一起分享感受，不想把不開心的情緒影響別人。」一位獨處時很沉靜，但與外人相處會很活潑的學員回應。
相信大家都有顧慮別人心情的貼心品德，這也是社會，家庭一直教導我們哭鬧便沒糖吃的思維。也正因為我們都不好意思( 不敢 )影響別人，在我們難過生氣的當下，內心又有個聲音長年地告誡自己必須獨處，當我們仍困在情緒過程當中，除了偷哭，抱怨，又有什麼方法可以尋求同理與安慰呢？
JC.CHOW - Self portrait
開心可以拍照，為什麼不開心不可以拍照？
在二十年前手機拍攝功能仍沒像如今方便時，相機便成為了見證我喜悅或難過時的工具，對自己有更多的認知與諒解。事過境遷，每一次每一次都使自己更相信，自己是生命中的主人！(推薦閱讀: 「影像自癒工作坊」 讓人看見更美麗的自己)
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學員學習感言：
自拍不只是拍臉或彰顯自己的優勢，即使是脆弱的自己，也都是自己的一部份。＿ 家欣 (24歲)
與好友一起自拍會有很多想像與樂趣，單獨自拍時可以拍出不同於外人前的自己，上完自拍課後，竟使我們四位閨密又更進一步了解多年來大家不為人知的一面，也不再抗拒自拍這件事了！＿于真 (25歲)
講師 | JC.CHOW @ [JC]CREATIVE
課程攝影記錄 | 黎小黑
鳴謝 | 栗安手作新娘飾品
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