[ 影像自癒工作坊] 穩固的關係，不只能共樂，更能分享彼此的脆弱 | Selfie Self-Care | 自拍攝影 | JC CREATIVE

陽光穿透教室玻璃窗的午後，四位認識多年的閨密分享著各自對「自拍」於他們心中的印象。


「自拍就是裝可愛，露胸部，沒什麼意義，對於我是負面的印象。」一位學員如此的分享，而另一位學員也點頭認同，他們都沒自拍習慣。

「自拍可以表達自己當天的狀態，有什麼開心的事都可與好朋友分享！是正面的感覺。」另二位有自拍習慣的學員表示。

看來大家對自拍都有不同的印象與感受，一般情況下，大家都傾向認為拍照該用來呈現開心的，有意義目的的事情或感受。

「開心的時候會自拍，不開心的時候大家會自拍嗎？」我問。

大家搖頭表示：「不會耶....不開心的時候不會有心情拍照吧？」

我問：「不開心難過的時候，你們會如何消化呢？」
 

「以我們四位朋友來說，都很認同不開心的時候，自己會躲起來，哭也好，生氣也好，把情緒處理好，或事情過了就算，不去多想，如果想向朋友傾訴，我們還是會很樂意一起分享感受，不想把不開心的情緒影響別人。」一位獨處時很沉靜，但與外人相處會很活潑的學員回應。

相信大家都有顧慮別人心情的貼心品德，這也是社會，家庭一直教導我們哭鬧便沒糖吃的思維。也正因為我們都不好意思( 不敢 )影響別人，在我們難過生氣的當下，內心又有個聲音長年地告誡自己必須獨處，當我們仍困在情緒過程當中，除了偷哭，抱怨，又有什麼方法可以尋求同理與安慰呢？

JC.CHOW - Self portrait

開心可以拍照，為什麼不開心不可以拍照？

在二十年前手機拍攝功能仍沒像如今方便時，相機便成為了見證我喜悅或難過時的工具，對自己有更多的認知與諒解。事過境遷，每一次每一次都使自己更相信，自己是生命中的主人！(推薦閱讀: 「影像自癒工作坊」 讓人看見更美麗的自己)

 

學員學習感言：

• 自拍不只是拍臉或彰顯自己的優勢，即使是脆弱的自己，也都是自己的一部份。＿ 家欣 (24歲)
  

• 與好友一起自拍會有很多想像與樂趣，單獨自拍時可以拍出不同於外人前的自己，上完自拍課後，竟使我們四位閨密又更進一步了解多年來大家不為人知的一面，也不再抗拒自拍這件事了！＿于真 (25歲)

講師 | JC.CHOW  @ [JC]CREATIVE
課程攝影記錄  |  黎小黑
鳴謝 | 栗安手作新娘飾品

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[ 影像自癒] |女力藝術自拍概念養成課 ：「我是誰？」| “ Who am I ? “ A learning lesson into the intimate discovery of “self” through self-potrait ( selfie) by [JC] CREATIVE

舉起手，進行有能量的對話！

「你是誰？」 我問著在場大多是沒自拍經驗或不知如何自拍的媽媽學員和兩位不到二十歲非常話少的男生。

「我是 x x x ! 」 一位約三歲的小男孩在一片沉寂中大聲直接地報上他的名字來~帶給大家一片笑聲。

「你是誰? 」 我再次問一位手抱著孩子的媽媽。

「我是三位孩子的媽媽！」他自豪地回答著。

「很好！」我續說：「當我問「你是誰？」的時候，大家都沉寂地思考如何回答，只有他(小男孩)不猶豫  地告知大家他的名字，在他的世界，那個名字就代表了他自己。」

「當母親後我們就沒有了自己了！」學員回答。

我提出了疑問： 「真的嗎？你真的沒有了自己嗎？如果沒有了自己，那誰在照顧孩子呢？如果沒有自己，三個孩子是如何到來這個世界呢？」學員似有所悟地點頭。也許在平常生活當中，從上學開始忙學業，忙應付父母，老闆，社會的期待，忙孩子... 漸漸我們忘記了那個才是自己? 忘了問自己「我是誰? 」 而在生活當中卻又真實地存在著。

「為什麼選擇這一張影像為最滿意的作品？」我問手持一張自拍笑容燦爛的 1９歲男生。

「因為平常我自拍只會拍脖子以下的自己，不會拍自己的臉,，我想作出改變。」男生有點緊張又充滿勇氣地站在大家面前努力嘗試表達感受。

「太棒了！你的笑容太迷人了～你知道嗎？大家認同嗎？」我開心地問著學員們。

「他只是上了一小時的課，從不會拍自己的臉，現在卻勇敢地與大家分享他這樣迷人的笑臉，真的太感動了！」大家給予了男生熱烈的掌聲！

經由引導大家各自分享敘述自己自拍的影像，用心感受別人的影像，思考影像背後所想表達的意涵？才再進一步了解有什麼的技巧使影像構圖呈現更有美感的效果。畢竟，影像最美的浪漫並不是外在物的理據，而是我們如何用心與她談一場戀愛 ！

從學員媽媽的身分中所交出的自拍作業，都讓我嘆為觀止！母親的潛能從來都不可忽視，他們需要的也許只是多一點的激勵，多一點的勇氣，在妻子與母親角色外，便會發現更不一樣的自己。當他們發現自己的自拍照，與印象中自拍就是裝可愛有所不同時，那份歡樂與成就感，是否會提醒問忙碌中的自己：「我是誰? 」

學員學習感言：

• 自拍不單只是為了好看才去拍,其實自拍就好像說話，可以表達自己，也可以看到自己的改變。 _ 泓蒔 ( 學生 19 歲 )

• 自拍不止拍得美，而是要拍的有情緒，意義和意境。 _ 淑娟 ( 26 歲 )

• 自拍不只是讓人認識自己樣貌，進而可投入攝影態度，以及思維在照片裡。 _ 婉玲 ( 服務業 31 歲 )

• 之前只是因為大家都在自拍所以才自拍，但上了 JC 的自拍課後，學到其實自拍是有很多方法的，也可以很有自己的味道！_ 儀君 ( 助理 33歲 )

講師 | JC.CHOW  @ [JC]CREATIVE
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